無理な体勢はＮＧ

体重を落とすために骨盤ダイエットに取り組む場合に、気をつけることは、

運動時の姿勢を気にしすぎないということらしいです。

写真はどうしても平面的なものになるので、どのような姿勢をしているのかが

わかりにくくなって出てしまいます。

つまり、人によって身体の硬さに差があるにも関わらず、イラストのポーズに

近づこうとして身体に無理な負担をかけてしまうことに注意です。

また、無謀な体勢を取ろうとすると、骨盤だけでなくからだの要所要所に

いらない力が入り、筋肉に負担がかかって骨盤の歪みが助長されて

しまう可能性もあるそうです。

骨盤ダイエットをするには、まず体勢に注意が必要ですね。