ビタミンＢで

疲れによいという噂を聞いて、ビタミンB2を積極的にとるようにしています。

ほうれん草やジャガイモに含まれているらしいです。

ビタミンB2は、意外なところでは口臭予防にもいいらしいです。

ビタミンB2は、口腔内の皮膚の炎症を予防してくれるようです。

そのせいで口臭が出にくくなるということなんですかね。

口臭といえば、口内ケア用品ばかりだと思っていましたが、栄養素でも予防

できるなんて、びっくりです。

ビタミンB2には脂質の代謝を促進する触媒としての働きがあるようです。

過酸化脂質を分解するってことはダイエットにもいいのかな。

食べ物に含まれるビタミンB系は調理方法次第では
すぐに消えてしまうらしく、結構貴重なビタミンのようです。

調理に気をつけながら、いろいろな調理方法を探すのも楽しいですよ。